中國結婚網-準新娘懷孕前應該如何準備,懷孕前的檢查
作者:佚名 來源:本站原創

中國結婚網-準新娘懷孕前應該如何準備,懷孕前的檢查
 
做一次健康檢查

其實在領證后,就可以抽時間兩人去保健所或婦幼醫院做一個健康的全面檢查,當然婚檢和孕前檢查還是有一定的區別,像是有些項目孕前最好還是不要做的。和醫生說明是要準備懷孕的,可以避免做一些胸透類有輻射的檢查。篩查一些遺傳病的攜帶者,了解一下家族是否有遺傳方面的疾病,像是唐氏綜合癥、智力障礙、先天性缺陷等。

告別煙酒及藥物

如果有吸煙或喝酒的習慣,盡早要打住。懷孕前常吸煙,流產的機率較高,或出現早產兒和低體重兒。吸二手煙也是降低懷孕機率的。男性吸煙也會影響生殖能力。所以,不論是準備懷孕的女性還是自己的老公都要注意,至少提前大半年就要注意避免吸煙和在有煙的場所。

咖啡要少喝,盡量不喝

據了解,每天喝咖啡超過3杯以上的女性,懷孕機率比不喝咖啡的女性大大降低。所以,咖啡還是能戒就戒,若真想喝,保證一天最多一杯。

控制體重

控制體重并不是要你減肥,不要看到自己哪里胖了,就想到減肥,其實吃減肥藥是大大不可取的。我有個同學就是在婚后準備懷孕時,感覺自己胖了,就吃了減肥藥,結果不小心懷上時,卻因為吃了減肥藥,醫生建議把小孩拿掉了。控制體重指的是體重指數控制在20-30之間最好。低于20或高于30都不容易懷孕。其計算公式為:體重指數=體重(公斤)/身高(米)的平方。

補充葉酸

有同學告訴我,其實孕前吃不吃都一樣。我們的父母以前也沒有吃葉酸,生出的我們還不是健健康康的,也很少有畸形的。但想想,現在的空氣和以前哪能比呢,現在污染多嚴重,食品也不再綠色,想想連嬰兒的奶粉都能出這么大的問題,若不早點為自己補充好,別后期出了問題再來后悔就莫及了。葉酸一般在孕前3-4個月開始吃,吃哪種好,自己不敢肯定的,就去咨詢醫生,醫生會給你在醫院開好葉酸的,若周邊有經驗的過來人,也可以咨詢她們,一般在藥店也可以買到葉酸。和醫院的也都差不多的。

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計算排卵日

若經期不是很準,最好要提前一年到半年就要開始堅持每天測量基礎體溫。基礎體溫可以看出你的排卵日期,體溫最低的那天,前后幾天都可以準備受孕,機率會大大提高。基礎體溫如何測量呢?我從去年就開始堅持測量。早上6點到7點,準備起床前,不要喝水,不要多說話,不要排便,拿一支前一晚準備好的體溫計,放置口中測量,5分鐘后拿出,把體溫記錄在表格上。表格在醫院有售,在網上也可下載。一個月經周期(一般28天)為一個表格。記錄的體溫,用曲線連接,可以清楚的看出哪天是排卵日。若發現體溫沒有高溫低溫,或體溫比較紊亂,一定要及時到醫院就醫,以提前查明原因。

選擇健康食品

懷孕前要注意飲食,多食一些含鈣質的食品,還有水果、蔬菜類,谷物類。這些營養物質對于未來的寶寶提供了更好的孕育環境。

保證健康的生活方式

懷孕前要盡量避免到熬夜,生物鐘要正常,少一些郁悶和煩惱。多想些快樂的事,讓自己的心情得到放松。若出現食欲不好,失眠等現象要及時就醫。平時可以做瑜珈改善內循環,保持良好的心理狀態。

遠離不安全的環境

若工作環境有放射性物質,或有強輻射、化學藥劑,最好可以和領導說明,調離這樣的崗位,保證一個良好安全的環境。電腦可以用,但要注意每天面對的時間不要超過4小時,每隔一小時要離開座位,走走動動,看看遠處的風景。這其實就不懷孕的人也適用的。

準備好大筆的銀子

這是最現實的了,呵呵,現在物價節節上漲,養一個孩子的費用可謂是天文數字。而且一家就一個,都想自己的孩子可以有最優質的生活,所以在準備懷孕前,早早就開始未雨綢繆吧。

這懷孕可是婚后的頭等大事,當然不是想什么時候要就一定能懷上的,所以一定要提前做好最充分的準備。以在不經意間,就有個愛的結晶,也好在驚喜的同時不要留有遺憾。
 
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