中國結婚網-準新娘懷孕前應該如何準備,懷孕前的檢查
發布時間:2011-3-16 23:35:00 | 人感興趣 | 評分:3 | 收藏:


計算排卵日

若經期不是很準,最好要提前一年到半年就要開始堅持每天測量基礎體溫。基礎體溫可以看出你的排卵日期,體溫最低的那天,前后幾天都可以準備受孕,機率會大大提高。基礎體溫如何測量呢?我從去年就開始堅持測量。早上6點到7點,準備起床前,不要喝水,不要多說話,不要排便,拿一支前一晚準備好的體溫計,放置口中測量,5分鐘后拿出,把體溫記錄在表格上。表格在醫院有售,在網上也可下載。一個月經周期(一般28天)為一個表格。記錄的體溫,用曲線連接,可以清楚的看出哪天是排卵日。若發現體溫沒有高溫低溫,或體溫比較紊亂,一定要及時到醫院就醫,以提前查明原因。

選擇健康食品

懷孕前要注意飲食,多食一些含鈣質的食品,還有水果、蔬菜類,谷物類。這些營養物質對于未來的寶寶提供了更好的孕育環境。

保證健康的生活方式

懷孕前要盡量避免到熬夜,生物鐘要正常,少一些郁悶和煩惱。多想些快樂的事,讓自己的心情得到放松。若出現食欲不好,失眠等現象要及時就醫。平時可以做瑜珈改善內循環,保持良好的心理狀態。

遠離不安全的環境

若工作環境有放射性物質,或有強輻射、化學藥劑,最好可以和領導說明,調離這樣的崗位,保證一個良好安全的環境。電腦可以用,但要注意每天面對的時間不要超過4小時,每隔一小時要離開座位,走走動動,看看遠處的風景。這其實就不懷孕的人也適用的。

準備好大筆的銀子

這是最現實的了,呵呵,現在物價節節上漲,養一個孩子的費用可謂是天文數字。而且一家就一個,都想自己的孩子可以有最優質的生活,所以在準備懷孕前,早早就開始未雨綢繆吧。

這懷孕可是婚后的頭等大事,當然不是想什么時候要就一定能懷上的,所以一定要提前做好最充分的準備。以在不經意間,就有個愛的結晶,也好在驚喜的同時不要留有遺憾。
 
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